Musicas Virtologia

Meu abraço e consideração aos "fora da caixa"

Dentre tantas possibilidades de ser escolho a ponta do pelo do coelho.

📚

"Vamos resumir: um coelho branco é tirado de dentro de uma cartola. E porque se trata de um coelho muito grande, este truque leva bilhões de anos para acontecer. Todas as crianças nascem bem na ponta dos finos pêlos do coelho. Por isso elas conseguem se encantar com a impossibilidade do número de mágica a que assistem. Mas conforme vão envelhecendo, elas vão se arrastando cada vez mais para o interior da pelagem do coelho. E ficam por lá. Lá embaixo é tão confortável que elas não ousam mais subir até a ponta dos finos pêlos, lá em cima. Só os filósofos têm ousadia para se lançar nesta jornada rumo aos limites da linguagem e da existência. Alguns deles não chegam a concluí-la, mas outros se agarram com força aos pêlos do coelho e berram para as pessoas que estão lá embaixo, no conforto da pelagem, enchendo a barriga de comida e bebida:

— Senhoras e senhores — gritam eles —, estamos flutuando no espaço!

Mas nenhuma das pessoas lá de baixo se interessa pela gritaria dos filósofos.

— Deus do céu! Que caras mais barulhentos! — elas dizem.

E continuam a conversar: será que você poderia me passar a manteiga? Qual a cotação das ações hoje? Qual o preço do tomate? Você ouviu dizer que a Lady Di está grávida de novo?"

(Jostein Gaarder - O mundo de Sofia)

Tornar-se o que se é

Bom dia!

Bom domingo!

Espero que você esteja bem e em paz, que se sinta à vontade e em segurança.

Faz algum tempo que não posto nada por aqui.

Por várias razões.

Não sei você, mas meu mundo interno é intenso. 

E preciso de tempo para apaziguá-lo, reorientá-lo.

Maio sempre me é indigesto... Razões? Muitas. E este em especial nos trouxe uma mostra de nossa vulnerabilidade - individual e coletivamente.

Junho mexe comigo (até adoeci fisicamente, só pra vc ter dimensão do que estou falando)

É uma lida interessante esse "tornar-se pessoa" (aliás esse é o nome de um livro que estou lendo - de Carl Rogers).

E para tanto é preciso passar pela aceitação, pela transparência e ingressar no que se é de forma genuína.

Simples, né?

Quem dera conseguir ser tão simples assim...

Rever posicionamentos, questionar crenças antigas, desconstruir-se, ver o que presta e dápra reaproveitar, acolher o que é feio e áspero tentando ajustar de alguma forma mais harmoniosa,  pra tentar reconstruir-se.

E uma coisa interessante tem acontecido: 

é uma coisa (situação, evento, tensão interpessoal) enfileirada à outra, como vagões de um trem.

É como se a vida estivesse conferindo se as lições dadas foram apreendidas de verdade.

Gostaria de dizer que: "wow, tudo está resolvido e agora só _GratiLuz_!"

Mas humilde e humanamente, assumo: tem muita coisa nesse porão. Nossa! Se tem!

E é nessa toada que se faz o passo.

Assim que sigo.

Desejo de coração que você esteja vivenciando o seu processo de forma consciente, 

sentindo e vivendo o que deveras sente - fazendo o intenso trabalho de ser artesão de si mesmo...

Nos disseram: SEJA QUEM VOCÊ É"... mas quando somos, nos dizem: "vc tá sendo do jeito errado, seja assim, oh"

 Talvez a tarefa mais árdua de nossa existência seja a de ser quem se é.

Esse "seja você mesmo" é muito incentivado. É até uma prerrogativa para quem possa a dizer-se "realizado".

Mas junto com esse "seja quem você é" raramente vem a orientação de como conseguir isso.

Num mundo onde nos ensinam desde a mais tenra infância a ser como querem que sejamos, ser autêntico é nadar contra a correnteza dos padrões, das modas e modelos, do "seja igual para ser aceito"

É uma brincadeira um tanto cruel.
Nos dizem: "Seja você mesmo, mas faça assim... E assado..."

Colocam como obrigatoriedade ser genuíno e autêntico mas boa parte dos constuctos culturais sabotam a iniciativa mais sincera.

Mas, para além desse colóquio de filosofia de boteco, está algo fundamental para tentar chegar ao tal "seja você mesmo":

Para ser algo, precisa-se saber o que esse algo é.

Tenhamos como exemplo qualquer profissão.
Para ser engenheiro, médico, professor ou músico, é preciso saber o que isso significa, quais as habilidades, quais limites e extensão da ação que definem a área de atuação.

E é preciso estudar, dedicar tempo para refinar habilidades e compreender o que faz de alguém um professor, um músico, ou um engenheiro.

Para ser o que se é, necessário é saber quem se é, encontrar a si mesmo.
Para isso, o tão badalado "autoconhecimento" é fundamental.

Assim como acionar toda a família AUTO...
... investigação.
... estudo
... percepção
... encontro

Assim se alcança
AUTO... compreensão
AUTO... desenvolvimento
AUTO... eficácia

Só posso ser que sou, se sei quem sou.
Você só pode ser quem é se souber que é.
Simples assim.

Tem alguns caminhos para conseguirmos isso:
Yoga, Meditação, Terapia, autoanálise...

Para tornar-se o que é preciso abandonar que se pensa que é.

Sempre que essas ideias me tocam tem duas frases que ressoam aqui.
Uma lá do oráculo de Delfos: "conheça-te a ti mesmo" e a outra do "pouca vogal" Nietzsche: "Torna-te quem tu és".

De certo modo elas nos dão uma síntese duma filosofia pessoal: quando conheço quem sou posso me tornar o que sou.

Eis minha busca: descobrir quem sou e depois ser de propósito o que encontrar.

Agora, sem me dizer seu nome, idade e profissão, me conta quem você é...

Já descobriu?

Contemplação sonora e visual (1 minuto)- Nando Araújo

Como meditar?! -- Vídeos animados para te empolgar nessa jornada!

 

Contemple sua própria morte - Por Shunmyo Masuno

Contemple sua própria morte

Quando não souber o que fazer da vida.
 
A felicidade está ao seu alcance.
 
A palavra japonesa shoji representa o conceito budista de samsara, o ciclo de morte e reencarnação.
 
Nós nascemos neste mundo, e então morremos. São apenas dois lados da mesma experiência. Em outras palavras, da mesma forma refletimos sobre como viver, devemos que contemplar nossa morte.
 
Se você soubesse que sua vida iria acabar daqui a seis meses, provavelmente pensaria muito bem no que fazer durante esse tempo. Mas e se fosse apenas um mês? Uma semana? E se sua vida fosse terminar amanhã? Com certeza, você saberia de imediato o que fazer. Sentiria que não poderia desperdiçar o dia de hoje.
 
A vida passa num piscar de olhos. É assim mesmo.
Você já passou o dia todo vendo televisão e, quando se deu conta, já tinha anoitecido? “Ah", você pode pensar, "não era minha intenção perder tanto tempo com isso." Quando fazer alguma coisa, ou estabelece um objetivo em você quer sua mente, o tempo que não é gasto buscando aquela meta parece perdido.
 
Devemos nos esforçar ao máximo para não desperdiçar esse “piscar de olhos" que nos foi concedido.

Criar a própria personalidade

 

"Nem todos estão predestinados a terem a oportunidade de criar a sua própria personalidade, a maioria permanece numa cópia de um tipo de personalidade, sem nunca chegarem à experiência de se tornarem um indivíduo com identidade própria. Mas aqueles que o conseguem, inevitavelmente descobrem que a luta pela personalidade envolve o conflito com as vidas normais das pessoas comuns e os valores tradicionais e convenções burguesas que defendem. A personalidade é o produto do confronto entre duas forças opostas, o impulso de criar uma vida própria, e a insistência do mundo que nos rodeia em que nos conformemos a ele. Ninguém consegue desenvolver uma personalidade a menos que esteja mentalizado para passar por experiências revolucionárias. A extensão dessas experiências difere, claro, de pessoa para pessoa, assim como a capacidade de conduzirem uma vida que é verdadeiramente pessoal e única."

Hermann Hesse

Que tal da próxima vez que ver seu reflexo: sorrir e fazer caras e bocas?

 

Só quem chorou rios nessa vida sabe o poder que há em aprender a sorrir.

Bora, lá?

Que tal da próxima vez que ver seu reflexo: sorrir e fazer caras e bocas?

Rsrsrs 

sim,  isso mesmo... para de buscar defeito na tua carinha, só abre um sorriso, simples assim...

Tenho feito isso sempre que me vejo, pois fiz as pazes comigo.  Algo que ninguém no mundo poderia fazer por mim.

💕

"Reflexões marcianas"

 Variações sobre o mesmo tema.

Divagações sobre os mesmos pontos.

Derivações sobre as mesmas crenças.

Já percebeu como somos redundantes?

Como tendemos a repetir alguns padrões, visitar algumas emoções, reagir às diferentes provocações da vida do mesmo modo?

E fazemos isso por semanas, meses, anos a fio. Talvez por t.o.d.a vida.

🔄 Ciclo vi.ci.o.so 🔄

... usamos as mesmas palavras

... falamos das mesmas coisas

... ruminamos os mesmos pensamentos

... revisitamos os mesmos ranços

Até o repertório de movimentos é o mesmo...

Caminhamos do mesmo jeito. 

Ouvimos as mesmas musicas. 

E dançamos do mesmo jeito.

Afirmamos e reafirmamos nossos gostos, nossos desgostos, nossos desejos e aversões.

Mais do mesmo.

Mais do mesmo.

E se nos permitíssemos coisas outras? Outras coisas?

E se experimentássemos  outros jeitos de fazer as mesmas coisas?

E se nossos corpos pudessem ter voz e escolha? 

Que maravilhas não experimentariam?

Será que dançaríamos mais? 

Experimentaríamos outros sabores?

Ouviríamos outras canções? 

Ou nos encantaríamos com o silêncio?

E se ousássemos fazer diferente amanhã?

Como seria reabitarmo-nos de um modo novo?

Já pensou nisso?

Que coisita miúda você poderia fazer para se experimentar diferenteMENTE?

~Reflexões marcianas~

👽🖖🏽

Sobre os fins, as partidas e perdas...

Na segunda perdemos um amigo, hoje uma colega do curso de Ayurveda tbm partiu, soube a pouco.

Vieram as lágrimas, sim... como não? 

"Poxa... mais um ciclo que se fechou nesse plano" é o clima interno que fica. Mais uma pessoa que partiu.

Sinto por isso. 

E aqui de dentro torço para que elas tenham vivido com a máxima plenitude de que dispunham, que tenham vivenciado bons momentos, criado boas memórias. 

_A vida no fim das contas se trata disso: Estar presente enquanto ela acontece. Fazer o que dá com o que somos e o que temos à disposição._

Parece clichê de livro de autoajuda, mas, gente, nossa vidinha só acontece no Agora... neste instante.

Vim aqui dividir isso com vocês... 

E desejar que tu esteja presente em ti, disponível para as tuas pessoas e para as experiências que se achegam.

Abençoado seja o tempo que temos.

FLORESTA AURORA

  FLORESTA AURORA |

 É um lugar-comum atribuir o surgimento de clubes negros pelo Brasil, a partir do final do século 19, à proibição da entrada de pessoas negras em organizações frequentadas por brancos.

 Conforme a pesquisadora Giane Vargas, professora da Unipampa (Universidade Federal do Pampa), a história do Rio Grande do Sul é ainda mais cruel do que isso. 

"Não frequentar espaços ocupados por brancos era algo tão posto que não era sequer problematizado. Clubes negros como o Floresta Aurora surgiram foi das necessidades básicas dessas pessoas", diz. 

Prestes a completar 150 anos, é o clube social negro mais antigo do Brasil encontrado na pesquisa de mestrado de Vargas. A dissertação, intitulada "Clubes sociais negros: lugares de memória, resistência negra, patrimônio e potencial", mapeou mais de 200 instituições desde o século 19 no país. 

No caso da Sociedade Cultural Floresta Aurora, hoje localizada no bairro Belém Novo, em Porto Alegre, a necessidade era arrecadar dinheiro para dar um fim digno ao corpo de pessoas escravizadas, até então enterrados em valas rasas. Algumas vezes, tratavam-se de pais de homens e mulheres negros já alforriados. 

Leia em folha.com/esporte |📱Assine a Folha, um jornal a serviço da democracia: folha.com/assine #folha #fsp #folhadespaulo

📷 Floresta Aurora/Divulgação

📝 Caue Fonseca

#PraTodosVerem: Fotografia em preto e branco de 1944 mostra os jogadores do Inter Arfeu, Ávila e Tesourinha (sentados, ao centro) recebendo homenagem do Floresta Aurora. Sob a imagem há o texto: "Um dos mais antigos do país, clube negro gaúcho surgiu para enterrar corpos de escravizados"  

Via: Instagram da Folha de São Paulo

NOSSO BEM-ESTAR REPOUSA EM NOSSAS AÇÕES

《Aqueles obcecados pela glória associam seu bem-estar à consideração de outros, aqueles que amam o prazer o associam a sensações, mas aquele com verdadeiro entendimento só o busca nas próprias ações. [...] Pensa no caráter das pessoas que desejamos agradar, nos bens que desejamos obter e nas táticas que empregamos para esses fins. Quão rapidamente o tempo esmaga essas coisas e quantas ainda serão apagadas.》

(MARCO AURÉLIO, MEDITAÇÕES, 6:51, 59)

Se sua felicidade depende da conquista de certos objetivos, o que acontece se o destino intervier? 

E se você for desprezado? 

E se acontecimentos externos o interromperem? 

E se você conseguir tudo, mas descobrir que ninguém ficou impressionado? 

Esse é o problema de deixar sua felicidade ser determinada por coisas que você não pode controlar. É um risco insano.

Se um ator se concentra na recepção do público a um projeto — se os críticos gostam dele ou se é um sucesso, ele ficará desapontado e ofendido com frequência. 

Mas se ele ama seu desempenho, e dedica tudo que tem para torná-lo o melhor de que é capaz, sempre encontrará satisfação em seu trabalho. Como ele, deveríamos auferir prazer de nossas ações — em tomar as medidas certas —, e não dos resultados que decorrem delas.

Nossa ambição não deveria ser vencer, portanto, mas jogar com todo o nosso esforço. 

Nossa intenção não é granjear agradecimentos ou reconhecimento, mas ajudar e fazer o que julgamos correto. 

Nosso foco não está no que nos acontece, mas no modo como reagimos. 

Nisso, encontraremos sempre contentamento e resiliência.

HOLYDAY, Ryan; HANSELMAN, Stephen. Diário Estóico. 366 liçoes sobre sabedoria, perseverança e a arte de viver. Ed. Intrínseca, 2016

Por favor, parem de romantizar o maternar

Só parem...

Sim, somos os portais para a chegada de pessoas no mundo.

Sim, por isso somos lindas, divinas, corajosas. 

E por isso deveríamos ser respeitadas, amadas e honradas. 

Mas, sim, somos pessoas! E surpreendam-se: somos pessoas reais. 

Parem de nos idealizar, nos enformar. Isso não ajuda e ainda perpetua o silêncio sobre o verdadeiro maternar. 

Não somos máquinas do cuidar nem santas do autossacrifício.

Somos mulheres sobrecarregadas que precisam se virar para dar conta de todos os "tem que" sociais. 

Muitas de nós estão devendo sono e cuidados para seus próprios corpos. 

Muitas de nós são mães solo mesmo tendo os companheiros ao seu lado pois estes delegam todo o cuidar dos filhos, da casa, deles mesmos a nós. 

Pois alguém um dia determinou que o lugar da mulher é esse. "Nasceu para ser mãe" disseram (e ai daquela que se atreve a dizer que não quer cumprir esse destino...) 

Sim, ser mãe é algo absurdamente poderoso. 

E é também intenso, dolorido e cansativo. 

E mais ainda quando de fora não vem ajuda, vem só lições de moral, literalmente, de cueca.

Amore, Sai da idealização. 

Vem pro real. 

As mães reais precisam de amor, mas um amor verdadeiro que se traduza em ação, ajuda e acolhimento. 

Não adianta exaltar a força e a garra da mulher mãe, quando ela 'tem que' fazer toda essa força pois é deixada sozinha para dar conta. Sim, muitas dão conta, sim, mas às custas de sua própria essência, saúde e sonhos. 

Enquanto os homens são exaltados por trocar uma fralda do bebê, para a mulher isso é só mais uma obrigação da "boa mãe cuidadora".

Então, parem de romantizar o maternar.

Mulheres mães precisam de aliados, de rede de apoio e não de dedos apontados durante o ano todo e uma chuva de mensagens melosas no segundo domingo de maio.

Minha honra e respeito a todas as mães nos 365 dias do ano não só hoje... 

Sou Mar Roos 

E falei💕

(Sim, tenho uns ranços dessas datas comemorativas e dessas idealizações sacanas que fingem homenagear para poder cabrestear, enformar e vender)

Autoaconselhamentos pandêmônicos!

 

Autoaconselhamentos pandêmônicos!

São coisas que faço e gosto de me lembrar de fazer quando entro no modo PENSAÇÃO. 

Talvez sirva pra ti também.

Tem tanta agitação na mente que o corpo enrijece ou desperta a "síndrome" das pernas inquietas. 

É tanto barulho interno, pouco foco, uso constante de redes sociais ou verificações frequentes das notificações nos celulares, a mente vivia nessa frenética atitude.

 

E esse excesso pode levar à ansiedade, angústia... mal estar existencial e todos os brindes vindos com a ausência no "aqui e agora"

Então, para me salvar de mim, rsrsrs: 

Fiz uma lista de coisinhas que me ajudam a estar mais presente. 

Aí vai ela:

• Arrume sua cama a cada manhã (se mais nada der certo pelo menos ao voltar pro quarto, a cama estará em ordem)

• Lave a louça assim que terminar de usar (além de não acumular, dá a sensação de tarefa iniciada e concluída)

• Faça o que tiver que fazer e esteja lá enquanto faz

• Simplifique as tarefas (MENOS É MAIS)

• Evite cair no rio da mente com projeções, viagens e divagações mentais conduzidas pelo piloto automático (Quando cair, e vc vai cair, simplesmente volte para o momento presente quando se aperceber do caldo que levou.).

• Respire com consciência e faça disso um hábito (a respiração é uma ótima âncora para te trazer e te manter no agora)

• Mantenha o bom-humor (vai haver recaídas aos velhos padrões ansiosos, vai parecer que não tá dando certo, vai ficar divagando no automático, e ESTÁ TUDO BEM!)    

• Esteja presente.

• Siga o fluxo.  

Aprender a lidar com a própria acrescenta vida ao meus dias.